أين الخلل في الكأس الذي أحمله في الصورة بالأعلى ؟
لا يمكنك معرفة شيء لا تراه، بذلك لا يمكن
معرفة أين الخلل في الكأس
أيضا داخلنا، إنه عالم غير ملموس، لذلك لا تستطيع رُؤيتَهُ فَيصعُب فِهم مشكلتك و مَشاعرك و إنفعالاتك و قراراتك
الحل أن يصبح ما بداخلك ملموسا
بإستخدام اللغة، يُمَكِّنُنَا الإسم والتعريف من تحويل ذلك الشيء الداخلي المجهول الى مادة ملموسة يمكن التعامل معاها
الآن أصبح بإمكانك رؤية الخلل في الكأس
العلاج بالإسم والتعريف
هي طريقة طورتها واستخدمتها شخصيا، وهي مستوحاة من ذكر الأسماء في قصة سيدنا آدم
تُركز على استخدام الإسم والتعريف لجعل ما بداخلك ملموسا ولاكتشاف الأنماط المؤثرة في تشكيل تصرفاتك، واكتشاف أنماط كل منها لديك تساعدك على المعرفة والتخلص من المعيق لنموك وثباتك وراحتك
٨٠٪ من تجربتنا العقلية هي لغوية، حيث أن اللغة هي التي تشكل إدراكنا وهي التي تعطي وزن لشيء غير ملموس كالفكرة
تقنيات أخرى مستخدمة في الجلسات
هناك طرق استخدمها في الجلسات حتى يترتب ما بِداخلك ويُصبح مَلموسا مُعرفا، حتى يُصبح هناك حد للمجهول وعندما تعرف تفسير المجهول سوف تحس براحة أكثر، مثل عندما كنت صغيرا تخاف من الظل لأنه شيء مجهول بالنسبة لك ولذلك مخيف لأنه لا تفسير له
Acceptance and Commitment Therapy
يدعو إلى قبول المشاعر غير السارة، وتعلم عدم المبالغة في رد الفعل، وعدم تجنب المواقف التي يتم فيها إستدعاء هذه المشاعر
Neuro-linguistic Programming
يساعد على فهم كيف تؤثر أفكارنا على سلوكنا. كيف تفسر أدمغتنا الإشارات التي نتلقاها وكيف تؤثر على ما نقوم به، بجعلة ملموسة بإستخدام اللغة
Cognitive Behavioral Therapy
يركز بشكل أساسي على أنماط التفكير باعتبارها مسؤولة عن النمط العاطفي والسلوك السلبي
Lifespan Integration
أحيانا نحتاج للرجوع للماضي للحصول على تفسير لمشكلة تواجهها حاليا ، وهذه الطريقة تساعدعلى تذكر الماضي ومعرفة أساس المشكلة
الإستماع بِصمت وبدون إطلاق أي حُكم
بعض الأحيان كل ما تحتاج هو أن تتحدث وتخرج كل ما بداخلك، بدون أي تفكير وترتيب للكلام وبدون أن تخاف من الحكم عليك
Neuro-associative Conditioning
يساعد على كسر عادات التدمير الذاتي وتغيير طريقة التفكير بشكل أسرع وأسهل مثل العادات الصحية أو الإيمانات السلبية
PSYCHO-ANALYTIC THERAPY
يركز على العقل اللاواعي. يتعمق في العقل الباطن من أجل تسليط الضوء على الصراعات المكبوتة وإطلاق العواطف المكبوتة
،،
وعلمني السقوط ببئر نفسي
بأن الماء في الأعماق أحلى